CÁCH SỬ DỤNG COLLAGEN ĐÚNG CÁCH CHO TỪNG ĐỘ TUỔI

Ai cũng biết rằng collagen đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, độ tuổi nào là thích hợp để bổ sung thành phần này?  Những câu hỏi này đều sẽ được BEX - HP bật mí trong nội dung tiếp theo sau đây.

Vai trò của collagen đối với làn da

Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể, có tác dụng liên kết các tế bào da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào. Collagen duy trì độ đàn hồi, độ bền của các cơ quan chính, các cơ, mô liên kết (như gân, dây chằng, da…).

Khi bạn già đi, khả năng tái tạo collagen giảm mạnh. Đó là lý do vì sao làn da xuất hiện những nếp nhăn, đường nhăn thường xuyên hơn sau tuổi 20. Đây đơn giản là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn không thể cải thiện nó.

Những dấu hiệu cảnh báo bạn nên bổ sung collagen

Rất nhiều người có quan niệm sai lầm là các dấu hiệu lão hóa chỉ xuất hiện ở độ tuổi từ 30, 40. Nhưng trên thực tế, bạn có thể nhận ra lão hóa ở độ tuổi đôi mươi.

Những dấu hiệu cảnh báo làn da đang bắt đầu lão hóa bạn có thể nhận ra như:

• Vùng da mỏng manh quanh mắt hình thành các nếp nhăn, đường nhăn li ti. Hay ở vùng xung quanh miệng, các đường từ mép mũi đến khóe miệng bắt đầu sâu hơn, đường viền hàm mất nét, chảy xệ.
• Ngoài ra, khi chạm vào làn da, da bạn không còn cảm giác mềm mại, căng mịn như trước. Bạn có thể nhận thấy sự khô ráp, hoặc làn da trở nên tối màu đi. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn nên bắt đầu tính đến việc bổ sung lượng collagen phù hợp cho cơ thể.

Bổ sung collagen có thực sự làm giảm các dấu hiệu lão hóa?

Tuy rằng việc bổ sung collagen bằng đường uống sẽ không thể nào là tốt nhất so với khả năng tự sản sinh collagen trong cơ thể khi chúng ta còn trẻ. Tuy nhiên, đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy khi tăng cường uống collagen sẽ giúp ích được rất nhiều cho cơ thể và làn da. Cụ thể:

• Uống collagen mang lại hiệu quả giảm tình trạng khô da, da chảy xệ; cải thiện rất tốt độ đàn hồi của da,
• Khi bổ sung collagen thường xuyên giúp giữ ẩm, duy trì độ căng mượt, săn chắc cho làn da.
• Sử dụng collagen bằng đường uống có thể làm giảm rõ rệt các nếp gấp ở mũi hiệu quả.

Bổ sung collagen cho phụ nữ không chỉ mang lại lợi ích cho khuôn mặt mà nó còn giúp tăng cường sức khỏe cho tóc, móng tay; hỗ trợ làm lành vết thương, cải thiện sức khỏe xương khớp…cùng nhiều công dụng có lợi khác cho cơ thể.

Qua đây chúng ta có thể khẳng định rằng, việc bổ sung collagen cho da là cực kỳ cần thiết. Ở từng giai đoạn độ tuổi sẽ có nhu cầu về lượng collagen khác nhau. Vậy độ tuổi nào phù hợp để bổ sung collagen? 22 tuổi có nên bổ sung collagen hay không?

Độ tuổi nào phù hợp để bổ sung collagen? 

Không thể có câu trả lời tuyệt đối cho câu hỏi độ tuổi nào phù hợp để bổ sung collagen. Thời gian thích hợp để bổ sung collagen còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả lối sống sinh hoạt, di truyền…

Theo tuổi tác, mức độ collagen sẽ suy giảm tự nhiên. Điều này bắt đầu từ tuổi 20 và giảm khoảng 1% mỗi năm. Vì vậy, bạn có thể suy nghĩ đến việc tăng cường collagen ngay từ sớm trước khi để chúng xuống quá thấp.

Xem xét lối sống sinh hoạt để quyết định bổ sung collagen từ khi nào

Chưa dừng lại ở đó, lối sống sinh hoạt khá quan trọng trong việc quyết định bổ sung collagen.

Với bất kì thói quen nào của bạn khiến làn da bị stress oxy hóa…sẽ ảnh hưởng rất lớn đối với collagen – vì đây là kẻ thù đáng sợ nhất của collagen.

Oxy hóa sẽ kích hoạt các enzym nhắm mục tiêu và phân hủy collagen. Đồng thời quá trình oxy hóa còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, gây rối loạn chức năng các tế bào gốc. Kết quả collagen suy giảm, sức khỏe làn da ngày một tệ hơn.

Song song đó, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến làn da lão hóa sớm. Hoặc các thói quen ăn nhiều đường, hút thuốc lá, thiếu ngủ; chế độ dinh dưỡng kém…đều có thể làm tăng tốc độ suy giảm của collagen. –> Lúc này đều bạn cần làm là bổ sung collagen cho cơ thể.

Thời điểm bổ sung collagen thích hợp tùy vào từng đối tượng

Khi có nhiều yếu tố ảnh hưởng thì nhu cầu bổ sung collagen của từng người là khác nhau.

Điều quan trọng là chúng ta phải xem xét lối sống, thói quen của mình. Từ đó để thay đổi tích cực hơn. Ví dụ như bôi kem chống nắng thường xuyên để tránh tác hại tia UV. Cắt giảm lượng đường, hạn chế uống rượu bia, thức khuya…Chính những điều này giúp bạn đánh giá xem mình nên kích thích tăng sinh collagen sớm hơn hay muộn hơn và ở thời điểm nào là thích hợp.

Bổ sung collagen luôn là giải pháp làm đẹp và chăm sóc da hàng đầu được tín đồ làm đẹp lựa chọn. Bởi như đã phân tích, nguyên nhân khiến da bị lão hóa là do sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Làm da mất sức sống, đen sạm, nhăn nheo…

Vào mỗi một giai đoạn sẽ có phương pháp chăm sóc da tương ứng để duy trì và phục hồi da. Ví dụ như ở độ tuổi 20 – kiên trì dưỡng da mỗi ngày. Tuổi 30 – bổ sung các thành phần cần thiết để cải thiện da. Còn với tuổi 40 trở đi – Da cần được phục hồi và cung cấp thêm nhiều dưỡng chất để níu kéo vẻ thanh xuân cho làn da.

Để đảm bảo an toàn và tăng hiệu quả sử dụng, cần lưu ý là bạn phải chọn collagen phù hợp với lứa tuổi của mình để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Bên cạnh đó, ở độ tuổi 22, tốt nhất là bạn nên dùng thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều collagen sẽ góp phần củng cố thêm collagen nội sinh trong cơ thể

Bổ sung collagen cho da bằng cách nào?

Hiện nay có rất nhiều cách để bổ sung collagen cho da như đắp mặt nạ collagen, tiêm collagen, sử dụng collagen dạng viên, dạng nước, dạng uống…

Đối với cách đắp mặt nạ Collagen thì lượng collagen này chỉ có thể tác động một phần nhỏ trên bề mặt da. Lý do là vì phân tử Collagen có kích thước tương đối lớn nên nếu muốn thẩm thấu qua lớp biểu bì là điều không hề dễ dàng.

Theo các chuyên gia làm đẹp, uống collagen trực tiếp là biện pháp bổ sung collagen hiệu quả và an toàn nhất.

So với collagen dạng viên và bột thì collagen dạng nước khi uống trực tiếp thì cơ thể sẽ hấp thu tốt hơn. Do đó thời gian mà bạn nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên da sẽ được rút ngắn lại.

Một trong top collagen được review và sử dụng nhiều là collagen dạng nước. Lý do collagen dạng nước được ưa chuộng vì an toàn, có hiệu quả cao và nhanh nhất trong tất cả các loại collagen. Hàm lượng collagen cũng rất cao, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Collagen dạng nước khi vào cơ thể sẽ tức tốc tiếp thu qua dạ dày, thẩm thấu lên da; tăng cường khả năng sản xuất collagen tự nhiên, bổ sung lượng collagen mất đi trong quá trình cơ thể bị lão hóa –> tích cực cải thiện làn da mịn màng, trẻ trung hơn…

Cách sử dụng collagen đúng cách cho từng độ tuổi

Lượng collagen cần bổ sung từ 20 đến 25 tuổi

Ở phần bên trên thì chúng tôi cũng đã giải đáp được vấn đề 22 tuổi có nên uống collagen không. Vậy uống như thế nào là hợp lí nhất?

Đây là độ tuổi không già nhưng cũng không còn trẻ. Từ 20-25 tuổi được xem là giai đoạn cực kỳ dễ bị stress và căng thẳng do phải chịu áp lực từ nhiều phía; chẳng hạn như công việc, mối quan hệ xã hội, tiền bạc… Bên cạnh đó, vì bận rộn và không có thời gian cũng khiến các bạn trẻ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh; ngủ không đủ giấc. Lối sống sinh hoạt không điều độ. Chính những điều này đã thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn so với bình thường.

Để phòng tránh vấn đề này, bạn hãy bổ sung đều đặn mỗi ngày từ 3000 đến 5000 mg collagen để bảo vệ và duy trì sức đề kháng cho da.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp nữa nhé!

Cách sử dụng collagen đúng cách cho từng độ tuổi

Lượng collagen cần bổ sung từ 20 đến 25 tuổi

Ở phần bên trên thì chúng tôi cũng đã giải đáp được vấn đề 22 tuổi có nên uống collagen không. Vậy uống như thế nào là hợp lí nhất?

Đây là độ tuổi không già nhưng cũng không còn trẻ. Từ 20-25 tuổi được xem là giai đoạn cực kỳ dễ bị stress và căng thẳng do phải chịu áp lực từ nhiều phía; chẳng hạn như công việc, mối quan hệ xã hội, tiền bạc… Bên cạnh đó, vì bận rộn và không có thời gian cũng khiến các bạn trẻ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh; ngủ không đủ giấc. Lối sống sinh hoạt không điều độ. Chính những điều này đã thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn so với bình thường.

Để phòng tránh vấn đề này, bạn hãy bổ sung đều đặn mỗi ngày từ 3000 đến 5000 mg collagen để bảo vệ và duy trì sức đề kháng cho da.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp nữa nhé!

Lượng collagen cần bổ sung cho giai đoạn từ 25 đến 30 tuổi

25-30 tuổi là giai đoạn mà da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Bạn sẽ thấy da mình xuất hiện các nếp nhăn mờ nhỏ, ở phần đuôi mắt và khóe miệng.

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do sự suy yếu và đứt gãy kết cấu dưới bề mặt da vì lượng collagen đang dần bị suy giảm.

Do đó ở độ tuổi này, yêu cầu bạn phải bổ sung lượng collagen nhiều hơn; khoảng từ 5000 đến 10000mg/ngày để phục hồi các vùng da đang bị tổn thương. Làm đầy các nếp nhăn.

Lượng collagen cần bổ sung cho giai đoạn từ 30 tuổi trở lên

Từ 30 tuổi trở lên, nếp nhăn sẽ càng hằn sâu hơn. Kéo theo rất nhiều dấu hiệu lão hóa khác như nám, tàn nhang, da không đều màu, khô, sần sùi, chảy nhão…

Để đẩy lùi các biểu hiện này, bạn hãy kiên trì bổ sung từ 10000mg đến 20000mg collagen mỗi ngày. Sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy da căng mịn, đều màu và rạng rỡ hơn.